任何原有睡眠习惯的改变都能引起睡眠问题。

通常,患者在接受抗肿瘤治疗的过程中可能会感到疲劳,需要更多的休息;但有时候也会出现睡眠问题。改变睡眠习惯的原因包括:疼痛、恐慌、抑郁、盗汗,或治疗的副作用。


患者可以做的:
  • 依从自己身体的需要去休息。当清醒的时候,试着安排自己锻炼身体,至少每天一次。
  • 注意运动时间和睡眠时间应间隔至少2-3小时。
  • 避免睡前的6-8小时喝含有咖啡因的饮料。如果咖啡因影响自己睡眠的话,则需要间隔更长时间。
  • 避免睡前喝含有酒精的饮料,可以喝一些温热的牛奶。
  • 在规律的时间入睡,并尽量保证环境安静。如果午休的话,建议时间控制在1个小时内。
  • 注意保持晚上睡眠时间的完整性,避免被不必要地打断。
  • 可以服用医生开的安眠药或止疼药。
  • 可以睡前按摩背部或足底,这样可以有利睡眠。
  • 保持床单的整洁。
照顾者可以做的:
  • 帮助保持患者休息房间的安静舒适。
  • 在患者睡前,为他/她按摩背部或足底。
  • 准备一些清淡的睡前小食。
  • 如果患者在夜间出现神智不清的情况通知医生。


如果出现以下情况请联系医生:


  • 整夜不能入睡
  • 夜间出现甚至不清





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